内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
elajielizonghezhengshuyuhanjianbingdeyizhong，shiyizhongleijiduoxitongdechangransetixianxingyichuanbing，huanzhedaduoyouhuangdanyuji，gangongnengchangqibuzhengchangdengwenti，xuyaochangqifuyonghuozhezhusheweishengsuK1laikongzhiningxuemeidezhengchang。阿(e)拉(la)杰(jie)里(li)综(zong)合(he)症(zheng)属(shu)于(yu)罕(han)见(jian)病(bing)的(de)一(yi)种(zhong)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)累(lei)及(ji)多(duo)系(xi)统(tong)的(de)常(chang)染(ran)色(se)体(ti)显(xian)性(xing)遗(yi)传(chuan)病(bing)，(，)患(huan)者(zhe)大(da)多(duo)有(you)黄(huang)疸(dan)淤(yu)积(ji)，(，)肝(gan)功(gong)能(neng)长(chang)期(qi)不(bu)正(zheng)常(chang)等(deng)问(wen)题(ti)，(，)需(xu)要(yao)长(chang)期(qi)服(fu)用(yong)或(huo)者(zhe)注(zhu)射(she)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)1(1)来(lai)控(kong)制(zhi)凝(ning)血(xue)酶(mei)的(de)正(zheng)常(chang)。(。)
【Amanda the Adventurer 动画】别以为我看不到...
她表示，关于美日之间的军事关系或者军事合作，中方一贯认为，国与国之间的军事合作首先应当有利于地区的和平稳定，不应当针对第三方，更不得损害第三方的利益。“谈到胁迫，我想说的是，大搞胁迫的恐怕不是中国，而是美国。”
